L'automne est souvent une période de rhume, de toux et de mal de gorge. Pour vous aider pendant cette période, un baume respiratoire fait maison peut être très agréable. Vous pouvez facilement le fabriquer vous-même, à base de vos huiles essentielles !

MATÉRIEL NÉCESSAIRE (pour 50 ml)
  • Un ou plusieurs pots ou boîtes en étain
  • 35 grammes d'huile de coco
  • 1 cuillère à soupe d'huile porteuse, par exemple de l'huile de coco fractionnée (huile MCT).
  • environ 23 gouttes d'huile essentielle de votre choix (une dilution d'environ 2%)
  • Casserole à fondre au bain-marie
HUILES ESSENTIELLES 

Les huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour soutenir vos voies respiratoires incluent :

  • Eucalyptus
  • Lavande
  • Citron
  • Romarin
  • Mélanges, comme Air de dōTERRA et R.C. de Young Living
Pour fabriquer votre baume, vous pouvez utiliser une ou plusieurs de ces huiles essentielles. Un mélange que j'aime beaucoup est : 10 gouttes d'Eucalyptus, 5 gouttes de Lavande, 5 gouttes de Romarin et 3 gouttes de Citron.

PRÉPARATION
  1. Remplissez une petite casserole d'eau et portez à ébullition. Placez ensuite une casserole à fondre sur la casserole d'eau bouillante, de manière à ce que la vapeur de l'eau bouillante la chauffe.
  2. Mettez l'huile de coco et l'huile porteuse dans la casserole à fondre et laissez fondre lentement (au bain-marie).
  3. Une fois que tout est fondu, retirez la casserole à fondre de l'autre casserole et laissez le mélange refroidir un peu. 💡 ASTUCE : Je pose alors la casserole à fondre sur un torchon sur le plan de travail.
  4. Attendez que le mélange fondu atteigne une température d'environ 30°C.
  5. Ajoutez les gouttes de votre ou de vos huiles essentielles choisies et mélangez jusqu'à ce qu'elles soient bien incorporées et que le tout soit lisse et homogène.
  6. Répartissez votre mélange dans plusieurs petits pots et/ou boîtes en étain, ou optez pour un grand pot, et laissez refroidir (au réfrigérateur).

 

 

 

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Avertissement :

Il est très important d'utiliser des huiles essentielles 100% pures et de bien se renseigner sur les huiles que l'on peut ingérer de manière responsable et celles que l'on ne peut pas ingérer. 

Il existe une interaction possible entre les médicaments et les huiles essentielles, y compris une augmentation des effets secondaires des médicaments. Consultez votre médecin si vous avez des questions sur l'intégration des huiles essentielles dans votre routine quotidienne. Faites particulièrement attention en cas de grossesse (possible) et d'utilisation d'anticoagulants, pour savoir quelle huile essentielle est sûre à utiliser. Des directives adaptées s'appliquent également aux enfants. Consultez un médecin qualifié à cet effet. 

Ces informations ont été compilées avec le plus grand soin possible. Les informations ne sont pas destinées à établir des diagnostics, à traiter, guérir et prévenir des maladies, ni à remplacer les conseils médicaux de professionnels de la santé et les médicaments. Toute personne souffrant d'une maladie ou de blessures doit consulter un médecin qualifié.
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