Que vous utilisiez les huiles essentielles de la marque A ou de la marque B, ou que vous ayez peut-être plusieurs huiles différentes à la maison, nous faisons tous de l'aromathérapie. Dans ce blog, nous vous emmenons aux principes de base de l'aromathérapie.
 
L'aromathérapie, les bases


L'aromathérapie est une forme de thérapie où les huiles essentielles sont utilisées comme composant thérapeutique pour le traitement des affections et/ou symptômes physiques et mentaux afin de promouvoir et de maintenir la santé.
 
L'aromathérapie est en fait très ancienne. Les Grecs et les Romains prenaient des bains délicieusement parfumés avec de la lavande, par exemple, les Égyptiens utilisaient des huiles pour momifier et embaumer les défunts, et les herbes, l'huile et l'encens étaient utilisés dans de nombreuses cultures différentes pour honorer les dieux, se protéger, se purifier et/ou se guérir.
 
Si nous regardons l'aromathérapie contemporaine, trois fondateurs importants sont référencés :
 
Le Professeur René Maurice Gattefossé, un parfumeur et chimiste français qui a développé et vendu de nombreuses concentrations de parfums et a beaucoup publié sur l'action médicinale des arômes végétaux. 
Madame Marguerite Maury, une assistante opératoire autrichienne qui a découvert le travail de Gattefossé. Elle a approfondi ses connaissances en aromathérapie et a développé diverses techniques de massage et de soins de la peau, en utilisant des huiles essentielles. Elle a notamment composé des parfums qui correspondaient précisément aux problèmes physiques et psychologiques de ses clients.
Le Dr. Jean Valnet, un médecin français spécialisé en phytothérapie. En tant que médecin militaire, il a traité de nombreuses blessures avec l'aromathérapie et a même reçu une distinction pour cela. Jean Valnet a écrit le premier livre sur l'aromathérapie et a été président d'une association (Association d'études et de Recherches d'Aromathérapie et Phytothérapie) pour promouvoir, professionnaliser et diffuser les connaissances en aromathérapie.
 
Le fonctionnement

Les huiles essentielles ont un large éventail d'applications. Sur le plan physique, vous pouvez les utiliser comme suit :
  • Peau et cheveux, par exemple dans le traitement des réactions allergiques, de l'eczéma, de l'acné, des champignons et d'autres affections cutanées.
  • Muscles et articulations, par exemple pour les douleurs musculaires après l'exercice ou les entorses.
  • Voies respiratoires, par exemple pour soulager les allergies et les rhumes.
De plus, l'application sur les plans mental, énergétique et spirituel est également excellente pour utiliser vos huiles essentielles. Les odeurs stimulent vos sens et vous ramènent souvent à certains souvenirs et événements.
 
Pour expliquer comment cela fonctionne, une brève description de notre organe olfactif. Dès que vous inspirez de l'air, cet air atteint rapidement les nerfs olfactifs. Ceux-ci se trouvent en haut de votre cavité nasale (la cavité olfactive), une zone, derrière le crâne, entre les orbites. Les nerfs olfactifs sont directement connectés à notre système limbique, qui est fortement impliqué dans nos émotions. Dès que vous sentez une certaine odeur, cela évoque souvent directement certains sentiments et souvenirs en vous.
 
Chaque odeur est composée de différentes molécules. Votre cavité nasale contient de nombreux récepteurs olfactifs qui captent ces molécules odorantes. Les récepteurs transmettent ensuite les informations captées au cerveau, où l'odeur est "identifiée". Le cerveau peut distinguer pas moins de 10 000 (!) odeurs différentes. Plus une odeur contient de composants, plus il y a de récepteurs activés et plus une odeur peut laisser une impression.
 

La façon dont votre corps réagira à une certaine odeur est déterminée par l'hypothalamus, une sorte de carrefour où les messages des molécules odorantes arrivent et d'où sont ensuite déclenchées certaines réactions physiques.

  • L'odeur est-elle merveilleusement relaxante (lavande) ou incite-t-elle plutôt à l'action et à la vigilance (menthe poivrée) ?
  • L'odeur vous rend-elle joyeux et heureux, ou bien l'odeur fait-elle remonter de tristes souvenirs, par exemple le manque de quelqu'un ?
 


Les huiles essentielles sont de merveilleux outils pour soulager les affections physiques, mais aussi pour soutenir votre état d'esprit et vos émotions et pour les utiliser pendant les séances (thérapeutiques) afin de traiter et de libérer les événements.
 

Application

Si vous souhaitez utiliser vos huiles essentielles, vous pouvez le faire de différentes manières :
  • Aromatique
    • Diffusion via un diffuseur ou une pierre de lave
    • Via un inhalateur d'arômes
    • Par "cupping" ; mettez une goutte d'huile essentielle sur votre paume, frottez vos mains l'une contre l'autre et tenez vos paumes devant votre nez, puis inspirez et expirez profondément plusieurs fois. 
  • Par la peau (topique)
    • Avec l'utilisation d'un roller
    • Par massage
    • Avec des lotions, crèmes et onguents
    • Utilisation d'une compresse
    • Dans un bain (de pieds)
  • Par ingestion, par exemple via une capsule. Veillez à n'utiliser que des huiles essentielles pures et non adultérées et à vous faire conseiller par un aromathérapeute sur cette application.
Les applications sont pratiquement illimitées. Gardez toujours à l'esprit d'utiliser vos huiles essentielles de manière sûre et responsable.

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Sources :
- Aromecum, drs. Harmen Rijpkema
- Matériel de formation Aromathérapie, Civas Opleidingen
- Équilibrez vos émotions, Thorsten Weiss

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*Avertissement :

Il est très important d'utiliser des huiles essentielles 100 % pures et de vous faire conseiller sur les huiles que vous pouvez ingérer de manière responsable et celles que vous ne pouvez pas ingérer.

Il existe une interaction possible entre les médicaments et les huiles essentielles, notamment un renforcement des effets secondaires des médicaments. Consultez votre médecin si vous avez des questions sur l'intégration des huiles essentielles dans votre routine quotidienne. Soyez particulièrement vigilant en cas de grossesse (possible) et lors de l'utilisation d'anticoagulants, quant à l'huile essentielle à utiliser en toute sécurité. Des directives adaptées s'appliquent également aux enfants. Consultez un médecin qualifié pour cela.

Ces informations ont été compilées avec le plus grand soin. Elles ne sont pas destinées à établir des diagnostics, ni à traiter, guérir ou prévenir des maladies, ni à remplacer les conseils médicaux de professionnels de la santé et les médicaments. Toute personne souffrant d'une maladie ou de blessures doit consulter un médecin qualifié.
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