Des recherches scientifiques et de nombreuses expériences à travers le monde montrent que les huiles essentielles peuvent apporter un soutien précieux pour soulager, entre autres, la toux et le rhume. Espérons que la période froide ne soit pas encore là, mais nous pouvons déjà bien nous préparer pour la saison à venir et renforcer notre corps.
 
Purifier la qualité de l'air
Un air sec (une humidité de l'air inférieure à 35 %) augmenterait le risque d'infections respiratoires pendant la période hivernale. L'une des manières les plus simples d'augmenter et de maintenir cette humidité est d'utiliser votre diffuseur. En combinaison avec des huiles essentielles, il permet de combattre les bactéries et les champignons en suspension dans l'air, ce qui garantit non seulement une humidité plus élevée, mais aussi une meilleure qualité de l'air (plus pur) (Yang H. et al, 2012). 
 
Si vous souhaitez utiliser votre diffuseur à cette fin, utilisez alors des huiles essentielles à haute teneur en monoterpènes. Les monoterpènes sont des composés hydrocarbonés présents dans différentes parties de la plante et constituent donc également une grande partie de l'huile essentielle de cette plante. Ils donnent souvent l'odeur spécifique de la plante (et de son huile essentielle) et ont une forte action antivirale, antibactérienne et souvent aussi mucolytique. En voici quelques exemples :
  • Huiles de pin, telles que l'épinette noire, le cyprès, le pin et le sapin de Sibérie.
  • Huiles d'agrumes, telles que le pamplemousse, le citron, le néroli, l'orange et la mandarine.
De plus, l'eucalyptus, le romarin et le thym sont également des huiles idéales à utiliser, en raison de leur teneur élevée en 1,8-cinéole, qui s'avère avoir des effets anti-inflammatoires et mucolytiques puissants (Juergens U.R., 2014).